Durma Bem e Emagreça Melhor
Dormir bem ajuda a controlar o apetite e acelerar resultados 😴 💬 Legenda completa:Noites mal dormidas aumentam a grelina (hormônio da fome) e reduzem a leptina (hormônio da saciedade).Resultado? Mais fome e menos energia no dia seguinte 😫 💤 Para dormir melhor:🌿 Mantenha horários fixos📵 Evite telas antes de deitar🥗 Jante leve🕯️ Deixe o ambiente […]
Hidratação + SaciaFit = Dupla Poderosa
Água + SaciaFit: a combinação perfeita pra controlar a fome 💦 💬 Legenda completa:Você sabia que a sede pode ser confundida com fome? 😯Quando o corpo está desidratado, é comum sentir vontade de comer — mesmo sem precisar! 💡 Dica:Beba 1 copo grande (300–400 ml) de água antes das refeições.E se quiser turbinar os efeitos, […]