O que Comer Antes e Depois do Treino
A comida certa potencializa o treino — e SaciaFit ajuda a manter o foco! 💪 Treinar é importante, mas alimentar-se corretamente antes e depois é o que garante resultados reais. 👇 🏁 Antes do treino (30–60 min):Banana + aveia / Tapioca + queijo branco / Shake leve 🥗 Depois do treino (até 1h):Frango + batata […]
Treino Curto e Eficiente (com SaciaFit)
Sem tempo pra treinar? Faça 15 minutos que valem por 1 hora 💪 💬 Legenda completa:Falta de tempo não é desculpa! Com esse circuito rápido, você ativa o corpo inteiro e ainda controla o apetite pós-treino com SaciaFit. 🔥 ⚡ Treino rápido (3 rodadas – 45s cada exercício):1️⃣ Agachamento2️⃣ Flexão de braço (ajoelhado se precisar)3️⃣ […]